- FIVE – Dehn- & Beweglichkeitszirkel
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung – sanft trainieren und Muskeln gezielt lockern.
In nur 12 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen mobilisieren und dehnen – einfach, sicher und effektiv.
Einstieg in den Beweglichkeitszirkel
Einführung, Geräteeinstellung und erster Durchgang – sofort startklar.
Tiefenkräftigung
Regeneration
Rehabilitation
Schmerzfreier werden
Leistungssteigerung
Individuelles Ausdauertraining
Smartes Intervall-Training, das Sie wirklich schneller macht.
Einstieg in den Beweglichkeitszirkel
Einführung, Geräteeinstellung und erster Durchgang – sofort startklar.
Tiefenkräftigung
Regeneration
Rehabilitation
Schmerzfreier werden
Leistungssteigerung
Individuelles Ausdauertraining
Smartes Intervall-Training, das Sie wirklich schneller macht.
Warum Beweglichkeitstraining?
Mehr Mobilität für Alltag, Sport und Gesundheit.
Der FIVE-Zirkel dehnt und mobilisiert in geführten Bewegungen; ideal gegen Steifheit, zur Verletzungsprophylaxe und als Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining.
Beweglichkeitstraining mit FIVE – gezielt und für jedes Level.
Für Einsteiger
Für Senioren
Für Sportler
Regeneration
Wir passen die Geräte auf Ihre Körpergröße an, zeigen Ihnen jede Übung und begleiten Sie durch den ersten Durchgang; so trainieren Sie sicher und mit der richtigen Intensität für optimale Beweglichkeit.
Bessere Beweglichkeit – spürbar in wenigen Wochen.
FIVE - Beweglichkeitszirkel
Geführte Geräte für ein sicheres Training.
Fortschritt sichtbar
Geführte Dehnübungen
Einfach und effektiv.
Verbesserte Haltung
Mehr Mobilität im Alltag.
Der Beweglichkeitszirkel steigert nachhaltig und Schritt für Schritt Ihre Flexibilität.
FIVE-Beweglichkeitszirkel – für gesundes Bewegen, weniger Schmerzen und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Geführte Stationen
Für alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke.
Minuten pro Runde
Schnelles, effektives Beweglichkeitstraining.
Individuell angepasst
Geräte auf Größe und Radius eingestellt.
- Beweglichkeitsangebote
Flexibel trainieren, Verletzungen vorbeugen und Haltung verbessern.
Alles zum Zirkel – kurz erklärt.
Warum Training mit FIVE?
Der FIVE Dehn & Beweglichkeitszirkel ist mehr als Dehnung: Er befreit Ihren Körper von Verspannungen, löst Verkürzungen und bringt Sie zurück in eine aufrechte, gesunde Haltung.
Durch gezielte Übungen werden Muskeln und Faszien gleichzeitig aktiviert – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein völlig neues Körpergefühl.
Wie oft sollte ich trainieren?
Je regelmäßiger und öfter, desto effektiver. Aber starten Sie doch erstmal mit 1-2 x die Woche. Steigern können wir uns immer – Ganz auf Ihr Ziel und Ihr Level abgestimmt.
Was bringt mir Beweglichkeitstraining?
Beweglichkeitstraining macht Ihren Körper geschmeidiger, kräftiger und widerstandsfähiger – und verhilft Ihnen zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Ihr Körper wird aufgerichteter, Ihre Haltung verbessert sich, und viele spüren bereits nach kurzer Zeit weniger Schmerzen – besonders im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich.
Ist der Zirkel kombinierbar?
Ja! Unbedingt!
Je nach Ziel und Level, kann mit FIVE Ihr Körper zunächst Leistungsfähiger trainiert werden.
Eine Kombination ist z.B. mit unserem Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ein perfektes ganzheitliches Ganzkörpertraining!
